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10 dicas para melhorar seu dia logo de manhã

Se assim como eu você odeia acordar cedo preparei 10 dicas inspiradas em um post do blog Laranja Toxica que prometem melhorar seu dia logo quando você acordar.=D

1.Coma chocolate
O chocolate aumenta os níveis de serotonina no seu organismo, o que causa uma sensação maior de alegria e conforto.

2. Aumente sua atenção usando o sol.Se você ficar exposto à luz solar quinze minutos antes de entrar no seu escritório você ficará mais alerta no trabalho e mais bem disposto.
3. Force um sorriso com um lápis
Uma dica meio bizarra, mas que foi provada cientificamente. Se você coloca um lápis entre os dentes e o morde, separando uma mandíbula da outra e simulando um sorriso, você tende a ficar mais feliz.
4. Imagine o fim
Com certeza a dica mais mórbida, mas de acordo com cientistas, imaginar a própria morte é uma maneira de ver as coisas de forma mais clara.
5. Coma frutas
Algumas frutas, como a acerola, que é cheia de vitamina C, podem melhorar seu humor. Cerejas também podem diminuir seu cansaço .
6.Tome um chazinho
Algumas ervas, principalmente as dos chás ingleses, podem aumentar sua coragem e expulsar a tristeza de seu organismo.
7.Coma comida apimentada
A capsaicina, a substância que dá às pimentas o “apimentado”, aumenta o nível de endorfina do corpo e te deixa mais relaxado.
8.Tenha uma atitude positiva
Você sabia que animar outra pessoa faz com que você se anime também? Então tente fazer isso com mais freqüência, especialmente nas segundas-feiras.
9.Mude sua trilha sonora
Troque as músicas do seu MP3 Player por músicas mais animadas e novas quando for malhar.
10.Vá dormir uma hora mais cedo
Se mesmo com as dicas anteriores você não teve um dia bom, vá para a cama. Uma boa noite de sono pode fazer milagres.

Categories: FAZENDO RIR
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